怎樣才能避免孕婦晨吐

本文Tag標(biāo)簽:孕期晨吐??

  孕婦晨吐是懷孕過(guò)程中的—個(gè)普遍現(xiàn)象,但這種癥狀的厲害程度因人而異。據(jù)美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”報(bào)道,有10種方法可以避免晨吐,或是將晨吐癥狀減輕到最低:

  1.充分休息。壓力過(guò)大,很可能會(huì)加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來(lái)保護(hù)臀部和胃,并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。

  2.早晨少量地吃東西口在胃里留存一些東西,能防止惡心嘔吐。

  3.不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間守在電腦或電視前面。屏幕上無(wú)法察覺的快速閃爍,會(huì)加重晨吐癥狀。

  4.加強(qiáng)鍛煉,特別在懷孕早期。

  5.喝水時(shí)加些草果汁和蜂蜜,有助于保護(hù)胃。

  6.吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃,驅(qū)走晨吐癥狀。

  7.吃一些梨或橘子。

  8.吃一個(gè)烘烤過(guò)的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀,也能減少晨吐。

  9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。

  10.服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素。這種維生素更容易消化,不會(huì)占胃。

  此外,孕婦還要學(xué)會(huì)分散自己的注意力。如果注意力不分散,晨吐癥狀可能會(huì)加重。因此,當(dāng)孕婦感到不舒服時(shí),應(yīng)做幾道智力題,打牌或看書。這樣可以幫助孕婦放松,預(yù)防晨吐癥狀。

還有疑問(wèn)嗎?請(qǐng)留下您的問(wèn)題,15分鐘內(nèi)回答您!